【健康人生】春季养好肝,一年不用开药方!脚上有三个养肝大药,值得收藏

 老王   2018-03-18 14:39   770 人阅读  0 条评论
春季养好肝,健康一整年!在春天,肝气旺盛而升发,人的精神焕发。可若肝气升发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏,因此,顺应天时变化加强对肝脏的保健最重要!


养肝护肝,记住脚上的三个养肝大药,照着做就行!



养肝第一药:大敦穴

大敦穴是肝经的第一个穴位,按摩大敦穴可以调补肝肾,达到清肝明目之功效,可使您的头脑清晰,神清气爽。


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➤做法:

大敦穴位于腿部大脚趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。强压该穴位7~8秒,再慢慢吐气,每日睡前点按10次左右,第二天起床时效果明显。



养肝第二药:行间穴

若肝火太旺,就泻其心火。行间穴就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛,会导致牙痛、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长疱等症,这表明火已从肝经进入到心经,多揉“行间穴”,就可以把心火从这里散出去。


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➤做法:

行间穴位于双脚足大趾与二趾之间,靠近足背的红白肉相交处,能帮助打通肝经,有助于解除肝气郁滞。找到行间穴,按压到有酸胀感后,休息5秒钟再按,一共20次。



养肝第三药:太冲穴

有人把“太冲穴”比作人体的出气筒,它是肝经的火穴,能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉“太冲穴”,可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。


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➤做法:

太冲穴位于足背侧,在大脚趾缝往脚背方向4厘米处。按揉太冲穴,揉到酸胀的感觉就可以了。时间长短灵活掌握,按揉力度要适可而止。


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